¿Cómo saber si me están manipulando?
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La manipulación es una forma de maltrato psicológico. Puede ser más o menos intencionada, pero su efecto es siempre el mismo: conseguir poder y control sobre otra persona.
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¿Entrenamiento para dormir? La importancia de la rutina del sueño
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La higiene del sueño se basa en principios fundamentales de comportamiento y hábitos saludables. Para ello, la psicóloga realiza una evaluación exhaustiva del patrón de sueño del paciente, incluyendo la duración, la calidad y la regularidad del sueño, así como los factores que puedan estar contribuyendo a cualquier problema para establecerlo. Tras ello, se establecen metas realistas y específicas relacionadas con la hora de dormir.
Read More¿Cómo saber si tu psicólogo es un buen profesional?
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¿Qué podemos esperar cuando acudimos a un psicólogo? ¿Qué indicios nos pueden estar indicando que no estamos recibiendo la atención más adecuada?
Read More¿Cuándo es el momento de acudir a un psicólogo?
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Es natural atravesar por ciertas fases o momentos en los que nos encontramos algo peor, nos replanteamos nuestros objetivos vitales o estamos algo menos satisfechos con ciertas áreas de nuestra vida, aunque no por ello se hace necesario acudir a un psicólogo. Te proponemos a continuación algunas pautas que te pueden ayudar a determinar en qué momentos conviene considerar seriamente la decisión de acudir a un profesional que nos ayude de manera eficaz.
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